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可与借贷平台协商，延期还款或分期还款，另外，债务人可以积极寻找适合的工作，争取尽快清偿网贷。网贷不还的，可能会影响个人征信，这对当事人之后的房贷与车贷都有一定的影响。法律依据：2021年1月1日生效的《民法典》第六百六十七条  借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。《民法典》第六百六十八条  借款合同应当采用书面形式，但是自然人之间借款另有约定的除外。借款合同的内容一般包括借款种类、币种、用途、数额、利率、期限和还款方式等条款。

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个人延期还款协议书已经签订借款合同的，写明变更后的借款期限；没有签订借款合同的，写明借款人名字、身份证号码、借款本金、利息计算方式及起始时间、还款方式、违约责任、争议解决方式等。法律依据：《民法典》第六百七十五条借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。第六百七十六条借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

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《个人延期还款协议书》主要是用于借款人没法按期还款，借款人与出借人经协商一致，共同签订的，对借款期限进行延长的书面凭证。如果双方在《个人延期还款协议书》签订之前已经签订了比较完备的《借款合同》等借款凭证，则只需要约定清楚变更后的借款期限，同时明确其他内容与《借款合同》等借款凭证一致就可以了。如果双方之前只是口头借款，并没有形成书面的《借款合同》等借款凭证，则建议明确下借款人的名字、身份证号码、借款本金、利息计算方式及起始时间、还款方式、违约责任、争议解决方式等内容，这相当于是给了出借人一个机会去收集证据以证明这次借款的具体情况，如果今后发生争议，或者借款人逾期不还，出借人就可以凭借这份《个人延期还款协议书》向法院提起诉讼。法律依据：《中华人民共和国合同法》第二百零五条借款人应当按照约定的期限支付利息。对支付利息的期限没有约定或者约定不明确，依照本法第六十一条的规定仍不能确定，借款期间不满一年的，应当在返还借款时一并支付；借款期间一年以上的，应当在每届满一年时支付，剩余期间不满一年的，应当在返还借款时一并支付。

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